６２３のブログ

SATOMIというサックスプレーヤーがいる。
オススメです。

６２３です。
このブログにおこし頂きありがとうございます。
管理人自ら行った場所、食べたもの、取り寄せたもの、
体験したものを紹介します。
私のテイストと近い人には結構参考になると思いますが、
趣味の合わない人には全く価値がないサイトかも知れません。

●実際に試した（使用・飲食）ものしか紹介しない。
●これはイイ！と感動したものしか紹介しない。

この２つを鉄則として紹介しています。

宮島を見た後、
飲みに行くことに。

新天地の中にある
そのお店の名は
「十二台目榮谷醸造　せそ屋」

でっかい樽が看板となっているので
昼に見ると結構目立つが、

夜に黒い樽は気付かなかったりする。

店に入ると、
なかなか社員教育に力を入れているようで
大きな声で
「いらっしゃいませ〜」と挨拶。
やっぱりお店は活気がある方がいいよね。

雰囲気は○。

カウンターでひとしきりお店について
紹介されたあと、五種類のお通しが出る。
（なのかな？）

いろいろなミソだ。

ニンニクやアサリをミソであえたモノで
なかなか酒が進むメニューだ。

腹も減っていたので、
お刺身の盛り合わせをたのむ。

これを六種類の醤油で楽しむ事ができる。

せ＝醤油　そ＝味噌　の

せそ屋だけあってこのあたりのこだわりがいい。

このお店のトイレがすごいんですよ。

なかなかいい感じのお店ですのでオススメ。

この日は友人宅に泊まり、次の日は
広島市内を観光することにした。

1月の18日・19日と広島に遊びに行きました。

去年に
大学時代の友人が東京から
広島に転勤になって
寂しくやっているのかと思い
メールをしたところ、

もう東京には住めないなぁ・・・
という返事が返ってきた。

なぜなら、
広島は家賃も安くて、
食べ物も旨くて
そして女の子のレベルも高い！
いうこと無し！という環境とのこと。

その彼が年間40回も行く居酒屋が
あるらしいので
是非とも行ってみたいと
思いスケジュールを組んだ。

実は広島に行くのは
4回目となる。

1回目は
高校の修学旅行
新幹線で行ったらしいが記憶にない。
2回目は
広島大学を実は私受験していたのだ。
このときはブルートレイン「あさかぜ」で
3回目は
自転車でしまなみ海道を走ったとき
尾道までチャリで・・・

さて、4回目は飛行機か・・・と
思っていたが、
そうだ高速1000円の恩恵も来年くらいで
無くなるので、１発車で行ってしまおう!と思い立ち
１７日の深夜から出かけることにした。

広島まで９００ｋｍ

トラック野郎ならこのくらいの距離を
運転しているはず。

足柄SAで風呂に入り、車中で就寝。
-７℃まで耐えられる寝袋は快適だ。

朝の５時に起き、
広島まで爆走する。

（ケツメイシのドライブって曲サイコー！）

１５：００に広島の友人宅に到着。

片道９００ｋｍを車で走ろうとか
考えた自分を恨む程に
つ〜か〜れ〜た〜。

帰り道も９００ｋｍあるのかと思うと
ゲンナリする。

きっと私はグラスのジュースが半分のとき
まだ半分ある！と思うタイプではない。

せっかく車で来たんだから、
宮島へそのまま行くこととなった。

宮島口で車を駐め、
フェリーにのり宮島に到着


「安芸の宮島」世界遺産だよ。

広島は原爆ドームも世界遺産だから
観光客は多いよなぁ。

宮島は外国人の姿も多い。

宮島に到着後、腹も減ったので
飯を食べようという事になった。

厳島神社へ向かう通り沿いに
たくさんのお店があり、店先で焼いていた
焼ガキが旨そうだが、夜の居酒屋まで
とっておこうという事になり、
名物のアナゴ（広島の名物とは知らなかった・・・）
を食べることにした。


アナゴ重を食べる。
ほっぺたが落ちるとは形容しがたいが、
まぁ旨いんじゃないですか。

厳島神社まで到着！！
ちょうど干潮で
でっかい鳥居まで歩いてゆける。


なかなかのモノです。

千畳閣（豊臣秀吉プロディース？）


には時間の関係で入れなかった・・・
残念。もっと早く来れば良かった。

宮島を堪能した後、夜の町へ〜〜〜

１月１０〜１１日に雲取山を１泊２日で登ってきました。
１泊はテントで奥多摩小屋付近のテン場にテン泊しました。

１２万部突破した本で
コンビニに置いてあったの購入してみました。

そんなに期待していなかったのですが、
なかなかの内容にビックリ。






睡眠は人生の１／３を占めるのに
全然メカニズムが分かっていませんでした。

この本はかなり科学的アプローチで
短眠を目指します。

３時間ではダメで４時間半というところがミソです。

実際の研究結果で３時間だといろいろと
影響が出ることが分かっているそうです。

また、平日は４時間半
週末に７時間半の睡眠をとり
不足分を補うというやり方で
８時間睡眠を取っている場合に比べて
年間５０日分の時間を作り出すというので
いろいろなことをやりたい私としては
短時間睡眠を是非とも実践しようと思いました。

その為に
０時〜６時の間に睡眠時間を設けるのが
効果的だということがわかりました。

夜中の３時くらいにピークとなる
脂肪を分解するホルモン
コルチゾールの恩恵を受けるために
起きる時間を５時半〜８時半に設定するなど

最新の科学的アプローチに
感動すら覚えました。

その他、メラトニン、セロトニン、ノルアドレナリン
といったホルモンも影響しているので
詳しくは本書で読んでみて下さい。

そこで紹介している快眠グッズが
よさげなので紹介します。

●睡眠の質を上げるグッズとして







●睡眠前３時間前に服用






●眠る直前に飲む






●入眠時に聞くと良いＣＤ









●自分の睡眠を知るために

朝、目覚ましのベルじゃなく目覚めるには
どうしたらいいのか探していたら
こんなのがありました。




理想としては、味噌汁の匂いとトントンというまな板音
があればいいと思うのだが、いかがなものか？

こんなのもありました。

音楽機能付きアロマミストディフューザー YUN（ゆん）

ピッカピカ！今日からあなたを
接客サービスの天才にする本

友人の薦めで読んだ本です。





これは面白いです。

YOUTUBEに広告が入れられるんですねぇ。
知りませんでした。

イエスタデーワンスモア
名曲ですね。